die routine. mein tagesablauf ist nun geregelt und ich habe feste zeiten wo ich shake trinke. 9.00 - 13.00 - 16.00 - 19.00 ende. teilweise lasse ich 13.00 uhr weg und esse scharzbrot.
wobei scharzbrot echt abführend wirkt :)

weiterhin gehts mir gut und immer besser, der gürtel wird enger.

wiegen heute brachte : 119,6 kilo

die 120 sind geknackt. es macht wieder spass auf die waage zu steigen. alter 10 kilo sind schwer, kauf mal 10 kilo gips im baumarkt. :)
bis jetzt freue ich mich immer auf den shake und er sättigt gut. kaum zu glauben für so ein preiswertes pulver. bis dato auch keine mangelerscheinungen ganz im gegenteil die blutuntersuchung war sehr gut. ich hatte schon den verdacht zucker zu haben. bevor ich mich entschlossen hatte
abzunehmen habe ich mich ganz komisch gefühlt. vielleicht hat es auch deshalb klick gemacht. eine warnung vom körper ? weiß es nicht.